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部队训练器材攀爬安装基础如此动图堪比直播！小场地组织体能训练实用干货全在这儿了

发布时间: 2025-06-21

作者：产品中心

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  近期，第77集团军某旅一营一连排长于本亮勇于创新、灵活变换组训模式，对小场地内利用自身体重徒手训练和利用现有器材、自制器材训练的组训方法深入研究。将训前热身、训练组织、训后放松三个内容区分开后，向全营官兵进行示范，有效解决了教练员在施训过程中组训不灵活、官兵训练参训热情不高等问题，受到大家一致点赞。

  热身分为静态和动态拉伸两种。在热身时要根据训练内容的不同，对上肢或下肢进行针对性的热身。条件允许时，提倡在行进间对全身进行动力性牵拉，以便提高热身效果。

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